Техника массажа коленного сустава и голени эротический массаж с двумя девушками Самомассаж коленного сустава Самомассаж коленного сустава довольно лёгкая процедура, которую удачно исполняют даже школьники. Начинается массаж с кругообразных поглаживаний, какие делают 2-мя руками. Если массажу подвергается правое колено, то наружную сторону колена поглаживают правой рукою, а внутреннюю — левой. Затем массаж длится в форме растирания, при котором выполняются откровенные щипцы, прямолинейное и кругообразное растирание с поддержкой подушечек четырёх пальцев и огромного пальца, исполняющего роль опоры, или с поддержкой подушки огромного пальца, опорой которому служат 4 остальных пальца. Оба данных движения втомжедухе имеютвсешансы выполняться и с отягощением за счёт четырёх пальцев вольной руки, или с чередованием четырёх пальцев и огромного пальца массирующей руки. Массаж в форме прямолинейного растирания выполняется с поддержкой основания ладошки и подушек огромных пальцев, при этом ладошки нужно густо прижать по бокам сустава и создавать скользящие движения вперёд — обратно. При исполнении кругообразного растирания употребляется базу ладошки или подушки всех пальцев, или фаланги согнутых пальцев. После массажа растиранием выполняются функциональные движения. Для этого нога сгибается в коленном суставе и 5-7 раз деятельно подтягивается к себе, потом ещё 3-5 раз выполняется подтягивание с поддержкой рук, где, после подтягивания к себе ноги, голень обхватывается руками, и нога с усилием прижимается к груди. Массаж коленного сустава заканчивают поглаживанием при поддержке обеих рук. Массаж коленного сустава разрешено создавать и в расположении стоя, центр тяжести при этом обязан переноситься на ногу, вольную от массажа. Самомассаж голени К самомассажу голени приступают с икроножной мускулы. Есть некотороеколичество положений, при которых может выполняться самомассаж голени. Первое состояние — сидя, нижняя дробь голени укладывается на колено 2-ой лапти. Массаж наступает с попеременного и комбинированного поглаживания, при этом все движения следует создавать от ахиллова сухожилия в сторону подколенной ямки. При исполнении комбинированного поглаживания правая десница массажиста обязана создавать зигзагообразные скользящие движения, а левая — передвигаться прямо вдогон за правой рукою. При этом обхват икроножной мускулы обязан происходить таковым образом, чтоб большущий палец руки размещался снизу, а другие 4 пальца — сверху. Выполнив 2-3 поглаживания, переходят к выжиманию. Положение рук остаётся бывшим, меняется лишь действие на мышцу, которое делается наиболее инициативным. Далее массаж голени продолжают в форме разминания, которое может быть ординарным при поддержке одной руки или двойным кольцевым, исполняемым 2-мя руками. При этом кисти рук захватывают икроножную мышцу поперёк и с чередованием рук сдвигают мышцу в направленности мизинца, заканчивая перемещение рукою, окружающей далее от подколенной ямки. Разминание голени втомжедухе может выполняться и двойным грифом. При массаже в форме потряхивания движения исполняют правой или левой рукою, перемещаясь от ахиллова сухожилия в сторону подколенной ямки. Второе состояние для массажа голени — сидя, при этом одна нога растягивается, а та, которая подвергается массажу, — упирается во кое-что твёрдое( пол, гранит, земля, кушетка). В таком расположении массаж выполняется в облике поглаживаний с поддержкой обеих рук, выжиманий, ординарного разминания и разминания двойным грифом при поддержке подушечек всех пальцев, при проникновении подушечек пальцев в глубь мускулы делается увольнение мускулы в направленности мизинца вращательными движениями. Массаж икроножной мускулы завершается исполнением потряхивания и поглаживания. Самомассаж ахиллового сухожилия Выполняя массаж ахиллового сухожилия, удобнее голень двинуть книзу и высвободить сухожилие. При массаже сухожилия используют откровенные щипцы, кругообразное и прямолинейное растирание, начиная перемещение от пятки в направленность икроножной мускулы, чередуя 4 пальца с огромным, а втомжедухе спиралевидные растирания с поддержкой гребней пальцев, зажатых в ростовщик. Если массаж выполняется во другом расположении, то щипцы на ахилловом сухожилии исполняют одной рукою. При исполнении растирания одноимённой рукою, на внутренней стороне работают 4 пальца, а извне — большущий. В случае массажа с поддержкой разноимённой руки, размещение пальцев делается в обратном порядке. При растирании с поддержкой подушечек четырёх пальцев обеих рук, изготавливаются откровенные и кругообразные движения, причём, при кругообразном растирании любая десница обрабатывает свою сторону. Все движения изготавливаются вдоль ахиллова сухожилия до икроножной мускулы.